D-vitamiini on rasvaliukoisten vitamiinien ryhmä, joista tärkein eli D3-vitamiini syntyy iholla ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Suomen pimeää talvea seuraakin tästä syystä monella D-vitamiinin puutos, sillä kesällä kartutettu D-vitamiinivarasto loppuu useimmiten 1-2 kuukaudessa. Elintarvikkeista vain kalassa esiintyy luonnollisesti merkittäviä määriä D3-vitamiinia ja kasvikunnassa pieniä määriä 2-vitamiinia.
D-vitamiinin
riittävä saanti on tärkeää, koska sen puute voi aiheuttaa
osteomalasiaa eli luun pehmenemistä. D-vitamiinin puutos on
yhdistetty myös moniin muihin sairauksiin kuten esimerkiksi
diabetekseen ja syöpään. Puutokselle altistavia tekijöitä ovat
muun muassa liian vähäinen auringossa oleskelu, ruokavalio ja
korkea ikä. Ihon kykyyn tuottaa D-vitamiinia vaikuttaa myös ihon
sävy, sillä tummempi iho on vastustuskykyisempi
ultraviolettisäteilylle ja tuottaa näin ollen vähemmän
D-vitamiinia.
D-vitamiinitesti on pikatesti, joka tehdään sormenpääverinäytteestä. Testi tulkitaan 10 minuuttia sen tekemisen jälkeen testikasetille muodostuneista värillisistä viivoista.
Tulosvaihtoehtoja on kolme: D-vitamiinin riittävä taso, riittämätön taso ja puutos.
Jos D-vitamiinitasosi on riittämätön tai puutteellinen, päivittäisen D-vitamiiniannoksen kohottaminen esimerkiksi ravintolisän avulla on suositeltavaa. Noudatathan kuitenkin terveydenhuollon ammattilaisten ohjeita terveellisestä päivittäisestä D-vitamiiniannoksesta.
CE-merkitty
kotikäyttöön. Kertakäyttöinen.
Odota hetki...